Pour cette séance tu vas te permettre de te relaxer, de t’autoriser à lâcher prise, laisser passer le flux de tes pensées, laisser ton corps se relaxer.

La disparition des hormones féminines liées à lâge dérègle le cycle de l ‘horloge biologique interne qui régule notre temps de veille et notre temps de sommeil.

Parmi ces hormones qui se ralentissent ou  disparaissent, il y a les hormones de la progestérone qui ont un effet calmant ou anxiolytique.

Du coup comme cette hormone est ralenti ou disparait, certaines personnes broient du noir et ont du mal a dormir.

Vienne aussi les bouffées de chaleur liée au stress, d’out des sueurs ou des nuits compliquées.

Il peut y avoir également une sécheresse vaginale ou des troubles de l humeur et de la fatigue.

Tout cela est un processus normal lié au ralentissement du rythme du corps.

N’hésite pas a consulter ton médecin pour t ‘accompagner dans ces moments difficiles.

Le but ici est de te permettre de te relaxer, de calmer ton corps, de libérer du stress afin de lui  redonner le moyen de changer son fonctionnement.

S autoriser à lâcher prise  , retrouver son calme, prendre l habitude de te lever  ou te coucher à des heures régulières, pratiquer du sport pour re oxygéner toutes les cellules de ton organisme et de libérer ce trop pleins de stress accumulés consciemment ou inconsciemment.

Le but est  de  rétablir  le processus de re équilibrage, d’harmonie et de paix.